Фитоняша из Швеции Анна Нистром

Биография Анны Нистром

Шведская модель Анна Нистром является одной
из самых популярных фитоняшек в Инстаграм. Белокурые локоны, красивые
женственные изгибы покорили весь интернет. Визитной карточкой модели считаются
ее идеальные ягодицы. Профиль Анны полон совместных фотографий с мамой, которую
нередко принимают за ее сестру. Нистром регулярно радует своих фанатов новыми
фото и видео с тренировками.

О биографии и ранних детских годах модели
известно мало. Нередко Нистром упоминает, что была болезненной и часто посещала
врачей. Прогнозы медиков насчет болезни были неутешительны и девочка терпела
мучительную боль. Однако, благодаря поддержке мамы, Иды Варг, Анна начала
понемногу заниматься спортом и достигла поистине выдающихся высот.

Анна Нистром с мамой Идой настолько похожи,
что на фото их часто принимают за сестер. Обе блондинки обладают шикарными
фигурами и идеальными параметрами. Блог фитнес-тренера Иды получил награду VeckoRevyn’s
Blog Awards 2014 как лучший ресурс о фитнесе и рациональном питании.

С 2013 Анна делится своими фотографиями и
видео-гайдами о тренировках и питании. Взгляды и великолепная фигура привлекли
многочисленных последователей, которые получили вдохновение из постов спортсменки.
Нистром работает в качестве модели таких высококлассных компаний и брендов, как
Kapten & Son, Daniel Wellington, Belissas, SkinnyMint Tea, Workout Empire и
Lush. Сегодня шведская фитнес-модель также работает в качестве лицензированного
личного тренера.

Помимо фотосъемок, Анна участвует в
выставках спортивногооборудования и питания, рекламирует одежду для
фитнеса и купальники.

Тренировки и питание

Анна занимается спортом для поддержания
своего здоровья и форм. Тренировка для девушки прежде всего удовольствие. Спорт
дарит возможность быть красивой, привлекательной и следить за собой. Ягодицы
считаются наиболее привлекательной частью девушки, поэтому Нистром больше всего
внимания уделяет именно им.

Нистром тренируется каждый день.
Длительность занятия – не менее 2 часов. Приседания – любимое упражнение Анны.
В тренировке скандинавская красавица предпочитает комбинировать несколько видов
приседаний с дополнительными весами.

День 1:

   1. Тяга штанги в наклоне обратным
хватом   2. Приседания со штангой с жимом от груди   3. Приседания с гантелью   4. Приседания со штангой над головой

   5. Приседания сумо со штангой

День 2:

   1. Подтягивание на перекладине с широким
хватом   2. Прыжки на скакалке   3. Выпады со сменой ног   4. Приседания-пистолет   5. Отжимания от пола с узкой постановкой рук   6. Приседания с узкой постановкой ног   7. Прыжки на скакалке крестом   8. Прыжки из приседа   9. Отжимания от пола с широкой постановкой рук

Принципы питания

Ида Варг с детства приучала Анну к здоровой
домашней пище. Нистром ведет учет калорий и состава употребляемых продуктов.
Всего в сутки у модели 4-5 приемов пищи небольшими порциями. Девушка не
ограничивает сладости, но ест их в умеренном количестве в первой половине дня.
Фитнес-тренер Анна Нистром много времени уделяет готовке, ее любимое блюдо —
салат из курицы с цуккини. Основу рациона составляют углеводы (до 60%), еще 10%
уходит на жиры, остальное перекрывается белками.

Фитнес-модель обязательно добавляет овощи к
каждому приему пищи, что позволяет включить все необходимые для здоровья
витамины, минералы и волокна. В качестве перекуса Анна предпочитает фрукты.
Четыре литра воды в день помогают поддерживать кожу чистой, а иммунную систему
сильной.

Фитоняша из Швеции Анна НистромФитоняша из Швеции Анна НистромФитоняша из Швеции Анна Нистром

Фитоняша из Швеции Анна Нистром

Фитоняша из Швеции Анна Нистром

Фитоняша из Швеции Анна Нистром

Фитоняша из Швеции Анна Нистром

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: