Скачать с ютуб анна нистром (anna nystrom) — шведская фитнес-модель

Биография Анны Нистром

Шведская модель Анна Нистром является одной
из самых популярных фитоняшек в Инстаграм. Белокурые локоны, красивые
женственные изгибы покорили весь интернет. Визитной карточкой модели считаются
ее идеальные ягодицы. Профиль Анны полон совместных фотографий с мамой, которую
нередко принимают за ее сестру. Нистром регулярно радует своих фанатов новыми
фото и видео с тренировками.

О биографии и ранних детских годах модели
известно мало. Нередко Нистром упоминает, что была болезненной и часто посещала
врачей. Прогнозы медиков насчет болезни были неутешительны и девочка терпела
мучительную боль. Однако, благодаря поддержке мамы, Иды Варг, Анна начала
понемногу заниматься спортом и достигла поистине выдающихся высот.

Анна Нистром с мамой Идой настолько похожи,
что на фото их часто принимают за сестер. Обе блондинки обладают шикарными
фигурами и идеальными параметрами. Блог фитнес-тренера Иды получил награду VeckoRevyn’s
Blog Awards 2014 как лучший ресурс о фитнесе и рациональном питании.

С 2013 Анна делится своими фотографиями и
видео-гайдами о тренировках и питании. Взгляды и великолепная фигура привлекли
многочисленных последователей, которые получили вдохновение из постов спортсменки.
Нистром работает в качестве модели таких высококлассных компаний и брендов, как
Kapten & Son, Daniel Wellington, Belissas, SkinnyMint Tea, Workout Empire и
Lush. Сегодня шведская фитнес-модель также работает в качестве лицензированного
личного тренера.

Помимо фотосъемок, Анна участвует в
выставках спортивногооборудования и питания, рекламирует одежду для
фитнеса и купальники.

Тренировки и питание

Анна занимается спортом для поддержания
своего здоровья и форм. Тренировка для девушки прежде всего удовольствие. Спорт
дарит возможность быть красивой, привлекательной и следить за собой. Ягодицы
считаются наиболее привлекательной частью девушки, поэтому Нистром больше всего
внимания уделяет именно им.

Нистром тренируется каждый день.
Длительность занятия – не менее 2 часов. Приседания – любимое упражнение Анны.
В тренировке скандинавская красавица предпочитает комбинировать несколько видов
приседаний с дополнительными весами.

День 1:

   1. Тяга штанги в наклоне обратным
хватом   2. Приседания со штангой с жимом от груди   3. Приседания с гантелью   4. Приседания со штангой над головой

   5. Приседания сумо со штангой

День 2:

   1. Подтягивание на перекладине с широким
хватом   2. Прыжки на скакалке   3. Выпады со сменой ног   4. Приседания-пистолет   5. Отжимания от пола с узкой постановкой рук   6. Приседания с узкой постановкой ног   7. Прыжки на скакалке крестом   8. Прыжки из приседа   9. Отжимания от пола с широкой постановкой рук

Принципы питания

Ида Варг с детства приучала Анну к здоровой
домашней пище. Нистром ведет учет калорий и состава употребляемых продуктов.
Всего в сутки у модели 4-5 приемов пищи небольшими порциями. Девушка не
ограничивает сладости, но ест их в умеренном количестве в первой половине дня.
Фитнес-тренер Анна Нистром много времени уделяет готовке, ее любимое блюдо —
салат из курицы с цуккини. Основу рациона составляют углеводы (до 60%), еще 10%
уходит на жиры, остальное перекрывается белками.

Фитнес-модель обязательно добавляет овощи к
каждому приему пищи, что позволяет включить все необходимые для здоровья
витамины, минералы и волокна. В качестве перекуса Анна предпочитает фрукты.
Четыре литра воды в день помогают поддерживать кожу чистой, а иммунную систему
сильной.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: